La nostra metodologia in quattro passi
Un approccio graduale e pratico per coltivare l’attenzione consapevole ogni giorno.
Strutturiamo ogni percorso su elementi semplici ma efficaci, facilmente integrabili nella quotidianità.
Il nostro team
Esperienza e passione per la mindfulness
Marta Valenti
Operatrice mindfulness
Master in Scienze Psicologiche Università di Milano
Centro Benessere Milano
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Marta guida con calma e attenzione ogni incontro, adattando tecniche alle esigenze personali.
Marta si dedica a personalizzare ogni pratica in base alla persona. Sviluppa esercizi su misura, favorendo un’atmosfera di fiducia e serenità. Persegue costantemente l’aggiornamento professionale.
Giacomo Di Tullio
Istruttore mindfulness
Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna
Associazione Mindful Club
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Giacomo integra pratiche moderne con antiche tradizioni per risultati concreti nella vita quotidiana.
Giacomo fa leva sulla propria esperienza personale per guidare i gruppi con energia positiva. Rende ogni incontro dinamico ma sempre accessibile, aiutando i partecipanti a scoprire il proprio ritmo.
Angela Ferri
Conduttrice gruppi mindfulness
Diploma Counselor Relazionale Scuola Relazioni Umane
Studio Benessere Roma
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Angela valorizza l’ascolto e la condivisione, creando ambienti inclusivi per la pratica collettiva.
Angela organizza incontri strutturati secondo il gruppo. Predilige l’ascolto reciproco e la guida non giudicante, sostenendo la motivazione continua nelle pratiche di mindfulness.
Luca Moretti
Referente pratiche individuali
Laurea in Psicologia Università di Torino
Centro Mindfulness Torino
Competenze chiave
Metodi
Certificazioni
Luca segue i singoli nella costruzione di routine semplici, puntando su continuità ed efficacia.
Luca offre percorso personalizzati dallo start al follow up, aiutando a superare piccoli ostacoli e motivando ogni persona a mantenere la pratica con soddisfazione progressiva.
Le fasi del percorso
Segui semplici step per avvicinarti alla consapevolezza ogni giorno.
Accoglienza e ascolto iniziale
Identificazione delle esigenze e delle esperienze individuali per proporre esercizi mirati.
Sessione introduttiva di conoscenza e dialogo.
Personalizzazione esercizi mindfulness
Adattamento delle tecniche in base agli obiettivi, preferenze e stile di vita.
Applichiamo flessibilità per ciascun partecipante.
Pratica guidata e feedback
Sessioni pratiche con supporto del team e raccolta di riscontri personali.
Monitoraggio costante per migliorare il percorso.
Consolidamento e autonomia
Suggerimenti per inserire la consapevolezza nella vita quotidiana senza sforzi.
Piano personalizzato per il mantenimento.
Il nostro approccio
Cosa ci distingue dagli altri